Tratamiento contra el insomnio

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Superar el insomnio

En el Centro de Psicología López de Fez, en Valencia, realizamos el diagnóstico y tratamiento psicológico, desde la terapia cognitivo - conductual, para que las personas que lo sufren logren combatir el insomnio.

El insomnio que sufren los adultos no es igual que el insomnio infantil, sobre todo en lo referente a las causas del trastorno. Los factores principales que están en el origen del insomnio en adultos son, fundamentalmente, el estrés y los malos hábitos en el momento de acostarse.

De esta forma, las personas que padecen insomnio suelen estar cansadas e irritables, lo que influye directamente en su relación de pareja, con sus hijos, con la familia (ver apartado insomnio familiar)y con los amigos. En la mayoría de los casos, también se ve afectado el rendimiento laboral.

Los objetivos de la terapia para combatir el insomnio que realizamos en Valencia son los siguientes:

  • Identificar y controlar los aspectos que están causando estrés.
  • Eliminar falsas ideas acerca del sueño.
  • Resolver distintos conflictos que pudieren estar impidiendo el sueño.
  • Adquirir buenos hábitos de sueño.

Exceptuando los periodos con una especial incidencia de problemas o preocupaciones, lo razonable es gozar de un sueño reparador y lo normal es dormir toda la noche sin ser excesivamente exigentes con las condiciones que nos rodean.

Si deseas ponerte en contacto con nosotros, puedes hacerlo en horario de 9 a 20 de lunes a viernes a través del teléfono 960 800 108 y las 24 horas del día a través de nuestro formulario de contacto.

 
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