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Nuestro equipo de psicólogos en Valencia te ayuda a dejar de ser una persona pesimista. Entrena tu mente para pensar de forma positiva. ¡Llámanos! ¡Te ayudamos!
El pesimismo es característicos de las personas melancólicas. Cuando es excesivo, puede estar relacionado con algún trastorno de la personalidad, especialmente con el trastorno obsesivo-compulsivo y con el trastorno depresivo de la personalidad.
Veamos, a continuación, los aspectos negativos de las personas pesimistas:
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Tienden a desechar objetivos que podrían alcanzar, debido a la poca confianza que tienen en sí mismos. A la hora de abordar problemas o situaciones difíciles, tienden a desanimarse a sí mismos, a autosabotearse, a decirse que no serán capaces de conseguir resolverlos o de lograr sus metas.
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Prefieren hacerse a la idea de que todo saldrá mal por temor a la decepción que sufrirían si fracasan, pero, lejos de conseguirlo, esta actitud sólo sirve para generarles inseguridad.
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No suelen aceptar que los demás les tachen de pesimistas, sino que se consideran así mismos personas realistas, capaces de ver el lado malo de las cosas que, según ellos, algunos se niegan a ver.
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Las personas pesimistas tienden a ver el lado malo de todo, olvidándose del lado bueno. A efectos prácticos, confunden lo posible con lo probable, de modo que para ellos algo que sólo remotamente es probable que suceda, pasa a ser considerado como algo que fácilmente puede suceder. Cuando más tarde comprueban que lo que temían no ha sucedido, se sienten aliviados: como si se hubieran librado de un peligro por los pelos.
Pero, no todo es negativo. Las personas pesimistas también tienen aspectos positivos. Veámoslos:
Quiero dejar de ser una persona pesimista: ¿qué puedo hacer?
El ser humano piensa contiunuamente, muchas veces sin ser consciente de ello. Comparamos, predecimos, juzgamos, explicamos sin cesar. Este modo de funcionamiento está relacionado con el sistema de alarma y de protección que nos han legado nuestros ancestros.
Los pensamientos negativos que llevan asociadas emociones negativas como la cólera, la tristeza y el miedo, tienden a focalizar la atención (para reaccionar adecuadamente ante un peligro o un problema lo cual ha perimitido sobrevivir a nuestros antepasados...), mientras que los pensamientos optimistas y positivos que van acompañados de emociones agradables actúan en el sentido de una relajación o de una exopansión del foco atencional.
El humor positivo conferido por una visión optimista de la realidad, favorece un tratamiento global de la información. Al contrario, el humor triste privilegia un tratamiento analítico y sistemático. El primero procede más por analogía, mientras que el segundo prefiere la lógica. Ambos son complementarios y nos permiten llevar a cabo ciertas tareas específicas con más eficacia.
El problema no reside tanto en nuestros pensamientos, sino en la relación que mantenemos con ellos, Los pensamientos pesimistas automáticos, favorecen emociones automáticas que influyen en nuestros comportamientos.
Los dos tipos de pensmaiento optimistas y pesimistas son complementarios y necesarios para nuestro buen funcionamiento. En determinados momentos una visión optimista de la vida es adecuada, mientras que en otros resulta más útil una visión más pesimista.
- CONCLUSIÓN 1: Tanto el optimismo como el pesimismo son complementarios y necesarios para nuestro buen funcionamiento.
- CONCLUSIÓN 2: En determinados momentos, una visión optimista de la vida es adecuada, mientras que en otros resulta más útil una visión más pesimista.
La cuestión radica en una visión dogmática e inflexible: un optimismo inmutable o un pesimismo inquebrantable y generalizado.... Aunque puestos a elegir, el optimista vivirá mejor y más tiempo, ¡está comprobado!
Si deseas ponerte en contacto con nuestro equipo de psicólogos en Valencia para ayudarte a dejar de ser una perosna pesimista, puedes hacerlo en horario de 9 a 20 de lunes a viernes a través del teléfono 960 800 108 en el móvil / whatsapp 696 347 664 y las 24 horas del día a través de nuestro formulario de contacto. ¡Llámanos! ¡Te ayudamos!
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