Qué trabajamos
- Entender qué te pasa y por qué, sin culpa.
- Herramientas que puedes usar en cualquier momento.
- Bajar la ansiedad y ganar control de tu día a día.
- Un plan para prevenir recaídas.
¿Quieres ir al fondo de lo que te pasa?
Cuando recuperes el equilibrio, puedes seguir con el Programa Raíz para entender de dónde viene y trabajarlo en profundidad.
Programa Raíz¿No sabes cuál encaja contigo? Lo vemos en la primera sesión.
Quién te acompaña
Alicia López de Fez
Psicóloga colegiada CV09654, con 20 años de experiencia clínica. Licenciada en Psicología (Universidad de Sevilla) y Máster en Terapia de Conducta (UNED). Atiende en español, inglés y francés, presencial y online.
Conoce a AliciaPreguntas frecuentes
¿Y si necesito más o menos de 6 sesiones?
Las 6 sesiones son una referencia honesta, no un paquete cerrado. Si te encuentras bien antes, cerramos antes. Si necesitas más, lo valoramos en la sesión 5 y seguimos con un plan claro.
¿Y si estoy pasando una etapa de mucha ansiedad?
Cuidar empieza precisamente por estabilizar. Si ahora mismo sientes que no puedes más o hay riesgo para tu vida, llama primero al 112 o al 024.
¿En qué se diferencia de Raíz?
Cuidar se centra en el presente y en el alivio. Raíz va al origen de los patrones que se repiten. Se pueden encadenar.
¿Se puede hacer online?
Sí, por videollamada, en español, inglés o francés, con el mismo material entre sesiones.
¿Qué hago entre sesiones?
Te llevas ejercicios, audios o lecturas breves para practicar en casa. La siguiente sesión empieza revisando cómo te ha ido.
¿Cuánto cuesta?
Cada sesión cuesta lo mismo que una sesión de terapia individual del Centro y solo pagas las sesiones que haces. Lo tienes en la página de honorarios.
¿Es una urgencia? Si tu vida o la de otra persona corre peligro, llama al 112. Si tienes pensamientos de suicidio, la Línea 024 te atiende gratis las 24 horas.