Un método propio, construido en consulta
Mi método en 5 sesiones está pensado para llevarte desde el malestar que te bloquea hasta que vuelves a decidir y actuar por ti misma.
Lo he construido en 20 años de consulta combinando lo mejor de la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia de Aceptación y Compromiso, el mindfulness, la psicología humanista y el enfoque psicodinámico: profundo, pero muy práctico.
Sirve para terapia individual y de pareja; en terapia familiar añadimos el enfoque sistémico.
Alicia López de Fez, psicóloga colegiada CV09654
El trabajo entre sesiones
Quienes trabajan en su proceso entre sesiones avanzan más y mejor: es uno de los hallazgos más sólidos de la investigación en psicoterapia. Por eso en cada sesión te llevarás lecturas, audios, vídeos o ejercicios escritos. No son deberes: son las herramientas con las que vas a construir tu autonomía. La siguiente sesión empieza siempre revisando lo que hayas descubierto.
Preguntas frecuentes
¿Y si necesito más de 5 sesiones?
Las 5 sesiones son la base. Si tu caso lo pide, lo valoramos juntos en la sesión 4 y ampliamos con un plan claro. Al mes del alta hacemos una sesión de seguimiento para consolidar lo conseguido.
¿Para quién es el método?
Para terapia individual de adultos y adolescentes y para terapia de pareja. En terapia familiar añadimos el enfoque sistémico. Si tu caso necesita otro tipo de intervención, te lo diré en la primera sesión.
¿Cuánto dura cada sesión y con qué frecuencia se hacen?
Las sesiones duran entre 50 y 60 minutos y se hacen cada semana, que es el ritmo con el que mejor avanza una terapia breve. Entre sesiones trabajas con las herramientas que te llevas.
¿Se puede hacer online?
Sí. El método funciona igual por videollamada, en español, inglés o francés, con las mismas sesiones y el mismo material entre sesiones.
¿Cuánto cuesta?
El precio por sesión es el mismo que el de cualquier sesión del Centro, presencial u online. Lo tienes en la página de honorarios.