Para quién es la terapia online
La terapia por videollamada encaja especialmente bien en estas situaciones. ¿Te reconoces en alguna?
- Vives lejos de Valencia o fuera de España y quieres hacer terapia en tu idioma.
- Tus horarios no te dejan margen: el trabajo, los hijos o el cuidado de un familiar mayor.
- Te cuesta desplazarte o salir de casa, por un problema de movilidad o porque la propia ansiedad lo pone difícil. A veces el primer paso es más fácil desde casa.
- Viajas a menudo o te has mudado y quieres seguir con una terapia que ya habías empezado.
- Prefieres la máxima discreción.
- Quieres combinar sesiones presenciales y online según cómo tengas la semana.
Qué se puede trabajar online
La mayoría de los motivos de consulta que atendemos en el centro se pueden trabajar por videollamada. La investigación muestra resultados similares a los de la terapia presencial en muchos casos, como la ansiedad y la depresión. Estos son los motivos más habituales:
- Ansiedad y estrés, también el estrés laboral (más información en tratamiento de la ansiedad).
- Estado de ánimo bajo y depresión leve o moderada.
- Problemas de pareja: tienes toda la información en terapia de pareja online.
- Autoestima, dependencia emocional y habilidades sociales.
- Dificultades sexuales, con la misma discreción que en consulta (ver sexología).
- Orientación a padres: las sesiones con el padre, la madre o ambos funcionan muy bien por videollamada.
- Cambios vitales: una mudanza a otro país, una separación, un duelo o una decisión en la que te sientes bloqueado.
Cuándo recomendamos la consulta presencial
La terapia online no es la mejor opción para todo. Recomendamos la consulta presencial si hay una crisis o un riesgo para tu seguridad (y, si hace falta, te orientaremos hacia el recurso adecuado), con niños pequeños y cuando en casa no tienes un espacio con intimidad para hablar. Si tienes dudas sobre tu caso, pregúntanos y lo valoramos contigo.
Cómo funciona
- Escríbenos o llámanos al 696 347 664, por WhatsApp o desde la página de contacto. Con unas líneas basta.
- Acordamos el día y la hora. Las citas se fijan en hora de España; si vives en otro país, te ayudamos a cuadrarla con tu zona horaria.
- Te enviamos el enlace de la videollamada con la confirmación de la cita, y te indicamos cómo pagar la sesión por Bizum o con tarjeta. No hace falta instalar nada especial.
- Tu sesión: 60 minutos, desde un lugar tranquilo y privado, con el móvil, la tableta o el ordenador.
También online trabajamos con el Método de las 6 Sesiones. A veces proponemos lecturas o ejercicios entre sesiones, para que lo que trabajamos llegue a tu día a día.
Cómo es la primera sesión
La primera sesión online dura 60 minutos, igual que en consulta. Nos cuentas qué te ocurre y desde cuándo, y te preguntamos lo necesario para entender bien tu situación. Desde ese primer día empezamos a trabajar: no es una sesión de mero trámite.
Al terminar, sabrás qué te proponemos, cómo vamos a trabajar y con qué frecuencia. Y si vemos que te conviene más la consulta presencial u otro tipo de ayuda, te lo decimos con claridad.
Privacidad y confidencialidad
En la terapia online se aplica el mismo secreto profesional que en la consulta, y no grabamos las sesiones. Por tu parte, te recomendamos conectarte desde un espacio donde nadie te oiga, usar auriculares y proteger con contraseña el dispositivo y las cuentas que uses para la videollamada.
Precio y modalidad
Sesión de 60 minutos por videollamada.
Sesión de 60 minutos por videollamada. En infantil, también las sesiones con el padre, la madre o ambos.
La sesión online cuesta lo mismo que la presencial y se paga por Bizum o con tarjeta. Atendemos de lunes a viernes, de 9:00 a 20:00 (hora de España), en español, inglés y francés. Si quieres ver todas las tarifas, las tienes en la página de precios.
Preguntas frecuentes sobre la terapia online
¿Cuánto cuesta la terapia online?
Lo mismo que en consulta: 60 € la sesión individual o de adolescentes y 80 € la de pareja, familia o infantil. Todas las sesiones duran 60 minutos.
¿Qué necesito para la sesión online?
Un móvil, una tableta o un ordenador con cámara, una conexión estable y un lugar tranquilo donde puedas hablar con libertad. Los auriculares ayudan a mantener la privacidad.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
En muchos casos, sí: la investigación muestra resultados similares a los de la terapia presencial, por ejemplo en ansiedad y depresión, y trabajamos con los mismos métodos y los mismos objetivos. Lo que no podemos prometerte, ni online ni en consulta, es un resultado concreto, porque depende de cada persona y de cada situación. Por eso vamos revisando contigo cómo avanza el trabajo.
¿Puedo combinar sesiones online y presenciales?
Sí. Muchas personas alternan según cómo tengan la semana. El centro está en C/ Vives Liern 3, 1.º D, junto a Plaza de España, en un edificio accesible.
¿Atendéis online a personas que viven fuera de España?
Sí, en español, inglés o francés. Las citas se fijan en hora de España y te ayudamos a cuadrarlas con tu zona horaria. Ten en cuenta que, ante una urgencia, tendrías que acudir a los servicios de emergencia del país en el que estés.
¿Cómo se paga la sesión online?
Por Bizum o con tarjeta. Te indicamos cómo en la confirmación de la cita.
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Cuándo pedir ayuda. Conviene consultar si el malestar dura semanas, afecta al trabajo, al sueño o a la vida en común, o simplemente preocupa. Si alguien piensa en hacerse daño, la Línea 024 atiende gratis las 24 horas. Si hay peligro inmediato, hay que llamar al 112. Este texto es informativo: no se diagnostica a distancia, y solo una evaluación profesional permite valorar cada caso.
Pedir cita para terapia online
Puedes pedir cita en la página de contacto, por teléfono o por WhatsApp en el 696 347 664, de lunes a viernes de 9:00 a 20:00. Cuéntanos brevemente qué te pasa y buscamos juntos el mejor día y la mejor hora.