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En el Centro de Psicología López de Fez, en Valencia, realizamos terapia psicológica para ayudar a las personas a superar su problema de obesidad.
La obesidad se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa corporal innecesaria. A nivel clínico, existe el acuerdo generalizado de considerar a una persona obesa cuando excede el 20% su peso ideal, en función de su talla, complexión, sexo y edad de desarrollo.
Evaluación de la obesidad
El sobrepeso y la obesidad no son más que un exceso de grasa acumulado en el organismo. Sin embargo, definir el grado de sobrepeso es algo más controvertido de lo que a primera vista puede parecer.
No debemos olvidar que en una cultura en la que el exceso de peso es muy raro, una persona occidental con un peso normal, se la calificaría como una persona “gorda”. Y de hecho, la curva normal de distribución del peso en el mundo occidental se ha ido desplazando, durante las últimas décadas, hacía cifras cada vez mayores.
En este contexto, una de las estrategias más adecuadas para evaluar el exceso de peso, es el conocido índice de masa corporal (IMC). Este índice pone en relación los kilos con la altura de la persona y permite establecer un pronóstico válido de los riesgos para la salud a los que están expuestos las personas.
El IMC sirve como un criterio de comparación estable a partir de los dieciocho años de edad y a lo largo de la vida del adulto. Permite establecer un rango de normalidad del peso dentro del cual la salud, en principio, no está comprometida y permite obviar, en cierta medida, la obsesión del llamado peso ideal.
Fórmula para el cálculo del IMC:
Índice de Masa Corporal = Peso en Kg. / (Altura en m.)2
En los adultos, existe un amplio consenso respecto a la utilidad del IMC para valorar su impacto sobre la salud
Tratamiento psicológico de la obesidad en Valencia
El tratamiento de la obesidad que realizamos en Valencia combina la dieta y el ejercicio físico con técnicas psicológicas cognitivo-conductuales orientadas a la modificación de los pensamientos y falsas ideas que están jugando un papel importante en el mantenimiento de la obesidad o, también, que pueden ser la causa fundamental de los abandonos o recaídas.
El elemento fundamental que diferencia nuestra terapia cognitivo-conductual de otras formas terapéuticas para el tratamiento de la obesidad es que dota a la persona de las siguientes habilidades y estrategias:
- Habilidades de autocontrol.
- Habilidades para la identificación y manejo de situaciones productoras de ansiedad.
- Estrategias de afrontamiento para la resolución de problemas.
- Estrategias para la prevención de la recaída.
De forma complementaria, en el tratamiento para superar la obesidad, es imprescindible identificar los posibles problemas psicológicos que favorecen la sobreingesta de alimentos, ya que sólo después de conocerlos y asumirlos es posible cambiar la conducta alimentaria, perder peso y mejorar la calidad de vida.
En definitiva, además de ponerse a dieta y adquirir hábitos de alimentación saludables, la persona obesa o con sobrepeso debe hacerse las siguientes preguntas: ¿Cuándo, dónde y por qué como en exceso? Sólo así la dieta tendrá éxito.
Si deseas ponerte en contacto con nosotros, puedes hacerlo en horario de 9 a 20 de lunes a viernes a través del teléfono fijo 696 347 664 y las 24 horas del día a través de nuestro formulario de contacto.
Recuerda que, entre nuestros servicios se encuentran tanto la terapia presencial, en nuestro Centro de Psicología Clínica en Valencia, como la terapia online, que te permite realizar las sesiones cómodamente desde su domicilio, sin desplazamientos. Si deseas saber más acerca de las características y funcionamiento de la terapia online, por favor, pincha aquí.
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